다이어트1 스위치온 다이어트 2주차 후기｜실제 식단, 인바디 변화, 목표 체중 밸런스 드디어 스위치온 다이어트 2주차를 끝내고 3주차에 돌입했습니다.3주차인 이번주는 , 여행일정도 잡혀있어서 상당히 고비가 될 것 같아요.스위치온 2주차 종료 후 3주차 시작하는 아침 인바디 측정결과 제 기준으로, 드라마틱한 변화가 아니라 좀 실망했는데챗 GPT 분석으로는 근육 보존 + 지방 감량이라는 최고의 패턴으로 감량 진행중이라고 하네요 ㅎㅎ 포스팅 말미에 자세히 적어볼게요 . 스위치온 다이어트 2주차 식단 가이드와 실제 식단 실제로 제가 섭취한 2주차 식단을 기록해 보겠습니다. +2주차에도 과일, 카페인(커피, 녹차, 홍차), 애사비, 콤부차(대체당) 안먹고 웬만하면 생수 마시고 물릴 땐 100% 착즙 레몬즙 희석해서 레몬수를 마셨습니다. (이번에도 역시 하루 물 2L는 한 번도 못 채웠습니다.).. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
